Депутат муниципального округа Ломоносовский рассказала о пользе северных ягод
На столичных ярмарках и рынках появилась клюква и брусника. О пользе этих северных ягод для здоровья рассказала врач, депутат муниципального округа Ломоносовский Елена Тобина.
Как отметила депутат, эти низкокалорийные ягоды являются настоящим кладезем минералов и витаминов. Клюква содержит витамины С, РР, К, В1, В2, множество органических кислот, микро- и макроэлементов, флавоноиды. Она является прекрасным природным лекарством для гипертоников, способна влиять на уровень холестерина в крови и укреплять стенки сосудов, а также повышать уровень гемоглобина в крови, поскольку в ней содержится достаточное количество железа.
Брусника, по словам Елены Тобиной, является рекордсменом по содержанию магния, также содержит витамины А, С, Е, В2, в её составе есть калий, кальций, фосфор, железо, и обе ягоды активно используются в народной медицине. Полезные свойства этих северных ягод могут стать дополнительной защитой в сезон простуд и гриппа.
Клюква способна улучшать метаболизм и ускорять сжигание углеводов, тем самым способствуя более быстрому похудению, при снижении веса она даёт фору многим популярным БАДам, обладает слабым мочегонным и бактерицидным действием и полезна при пиелонефрите и инфекциях мочеполовой системы.
С помощью витамина Р брусника нормализуется давление и борется с отёками, её применяют при гипо- и авитаминозах как слабительное, диуретическое, бактерицидное, антисептическое, антигельминтное и желчегонное средство.
Источник: Администрация МО Ломоносовский